Reiki

Le Reiki est une pratique de guérison énergétique d'origine japonaise qui repose sur l'idée que l'énergie vitale universelle (le « Ki ») circule à travers tout être vivant. En rétablissant l'équilibre de cette énergie dans le corps, le Reiki permet de favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel.

1. Qu'est-ce que le Reiki ?

Le mot "Reiki" se décompose en deux parties :

• "Rei" : l'énergie universelle, l'intelligence supérieure qui guide et dirige l'énergie.
• "Ki" : l'énergie vitale qui anime tout être vivant.

Le Reiki consiste à transmettre cette énergie par les mains du praticien, posées sur ou au-dessus du corps de la personne. Le but est de rééquilibrer et stimuler le flux énergétique dans le corps, ce qui favorise la guérison naturelle et l'harmonie.

2. Les bienfaits du Reiki

Le Reiki offre une multitude de bienfaits, parmi lesquels :

• Réduction du stress et de l'anxiété : En apportant une relaxation profonde, le Reiki aide à apaiser les tensions physiques et mentales.
• Amélioration de l'humeur : Il peut aider à alléger les émotions négatives, favoriser la sérénité et augmenter la sensation de bien-être, en diminuant le symptôme dépressif.
• Renforcement du système immunitaire : En équilibrant l'énergie, il peut soutenir la guérison naturelle du corps.
• Soulagement de la douleur : Le Reiki est souvent utilisé pour atténuer les douleurs chroniques ou aiguës. Certaines personnes rapportent une diminution de la douleur physique après une séance de Reiki, que ce soit pour des douleurs chroniques ou des douleurs liées à des blessures ou maladies.
• Amélioration de la clarté mentale et émotionnelle : Il peut aider à la prise de décision et à la gestion des émotions.
• Amélioration de la qualité du sommeil : Le Reiki étant très relaxant, il peut aussi aider à améliorer la qualité du sommeil en particulier l'agitation mentale.
• Harmonisation des chakras : Le Reiki permet de rééquilibrer les centres énergétiques du corps.
• Autres effets bénéfiques du Reiki : (liste non exhaustive) Accompagnement des personnes en fin de vie, troubles de l'adolescence, travail de deuil/séparation, rétablissement post-opératoire, grossesse

3. Comment pratiquer le Reiki ?

Le Reiki se pratique généralement en position allongée, avec la personne vêtue de manière confortable. Le praticien pose ses mains à différents endroits du corps de la personne ou les garde légèrement au-dessus, selon le besoin. Chaque position est maintenue pendant plusieurs minutes pour permettre à l'énergie de circuler.

La pratique du Reiki nécessite des initiations ou "attunements" reçus d'un maître Reiki. Ces initiations permettent au praticien d'entrer en contact avec l'énergie universelle et de l'utiliser pour guérir.

4. Le nombre de séances nécessaires

Le nombre de séances nécessaires pour ressentir un bien-être dépend de chaque individu et de son état de santé général :

• Pour une relaxation de base : Une ou deux séances peuvent suffire pour apporter un soulagement immédiat et une sensation de calme.
• Pour des déséquilibres plus profonds (stress chronique, douleurs, déséquilibres émotionnels) : Il est conseillé de suivre une série de séances, au minimum 4, pour rétablir un équilibre complet. Le nombre de séances sera déterminé ensemble selon vos besoins
• Pour un entretien ou un bien-être général : Une séance par mois ou tous les deux mois peut suffire.

5. Précautions et recommandations

Le Reiki est une pratique douce et non invasive. Cependant, il est important de préciser qu'il ne remplace pas un traitement médical conventionnel. Il peut être pratiqué en complément de traitements médicaux pour améliorer la qualité de vie. Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre, et il est toujours bon de consulter un professionnel de santé pour des conditions graves.

Conclusion

Le Reiki est une méthode holistique puissante pour restaurer l'harmonie et le bien-être global. Pratiqué avec sérieux, il peut offrir de nombreux bénéfices sur le plan physique, émotionnel et spirituel. Il est important d'avoir une approche régulière et patiente pour en retirer les bienfaits optimaux.

Conseils en lithothérapie

La lithothérapie est une pratique qui utilise les pierres et cristaux pour favoriser l'équilibre et le bien-être physique, mental et émotionnel.

Ce terme vient du grec ancien lithos (pierre) et therapeia (soin). Elle repose sur l'idée que chaque pierre possède des propriétés énergétiques uniques qui peuvent interagir avec le corps humain pour améliorer la santé. Selon cette approche, l'utilisation de ces pierres permet d'harmoniser les énergies du corps, d'agir sur les blocages énergétiques, et de soutenir le processus de guérison naturel de l'organisme.

Principes de fonctionnement :

1. Fréquence vibratoire : Chaque cristal ou pierre émet une fréquence vibratoire spécifique qui peut interagir avec celle du corps humain. L'idée est que cette interaction pourrait aider à équilibrer les énergies corporelles. Les pierres agiraient comme des amplificateurs d'énergie, renforçant les propriétés positives ou supprimant les vibrations négatives.
2. Chakras et énergies : La lithothérapie est souvent associée aux chakras, ces centres d'énergie du corps humain selon les traditions hindoues. Chaque pierre est censée correspondre à un chakra spécifique, et en réunissant une pierre sur ce chakra, on chercherait à rétablir l'harmonie et la circulation de l'énergie vitale, appelée aussi « prâna » ou « qi ».
3. Propriétés spécifiques des pierres : Chaque pierre aurait des vertus particulières, en fonction de sa composition minérale et de son histoire.

Pratique :

Je vous remets un questionnaire à compléter afin de répondre le plus précisément à vos besoins spécifiques. Je peux ainsi prendre en compte :

• votre personnalité et votre état énergétique : votre tempérament général, calme, énergique, intro ou extraverti ;
• les périodes de vie difficiles : évolution personnelle, changements de travail ou de situation personnelle
• les maladies actuelles, récurrentes, de longue durée
• vos limites personnelles ou dépendantes de votre entourage

Avant de vous conseiller, il est parfois nécessaire que je vous contacte afin de compléter les informations remises.

En collectant les informations détaillées, je peux alors sélectionner les pierres les plus appropriées aux causes de votre mal-être, de vos douleurs.

La lithothérapie dans la vie quotidienne :

Elle est souvent utilisée comme méthode complémentaire à d'autres formes de soins (médecine conventionnelle, reiki, acupuncture, sophrologie, etc.), mais ne doit en aucun cas remplacer des traitements médicaux conventionnels pour des affections graves. Les praticiens de lithothérapie recommandent une approche respectueuse et équilibrée, en l'intégrant dans une démarche de développement personnel ou de mieux-être global.

Micro-Massage-Crânien

Le Micro Massage Crânien (MMC) est une technique douce, sans manipulation, issue de l'ostéopathie énergétique. Il permet d'entrer en résonance avec le phénomène du Mouvement Respiratoire Primaire, omniprésent dans le corps.

Lorsque l'individu est déséquilibré, ce mouvement va dans tous les sens, c'est ce qu'on appelle la disharmonie ou la cacophonie ondulatoire. Le but du Micro Massage Crânien est de restaurer ce mouvement, restaurer cette "symphonie vibratoire".

​Indications ​

• Fatigue nerveuse
• Etat anxieux
• Déprime +/- installée
• Manque d'entrain et de motivation
• Manque d'espace, sentiment d'enfermement
• Maux de tête chroniques
• Névralgie d'Arnold
• Cervicalgies

Ressentis

• Bien être général
• Apaisement
• Sensation de plénitude
• Disparition du mal de tête
• Soulagement des tensions au niveau des globes oculaires
• Lâcher prise
• Sensation de chaleur

Contre-indications

​Il n'y a aucun risque notable mais une seule contre-indication à savoir la maladie de Ménière. Le MMC demeure compatible avec d'autres approches thérapeutiques.​

Comment se déroule une séance ?

La séance dure environ 30 minutes. Avant le micro-massage crânien, nous échangeons ensemble sur le ou les motif(s) de votre venue. Puis, vous vous allongez sur la table de massage, sur le dos, habillé(e), et je m'installe à votre tête. Le moment relaxant commence et j'effectue tout d'abord une ouverture énergétique. Après un travail de bascule occipitale, je travaille tout un enchainement de postures sur chaque pièce osseuse du crâne (maxillaire, temporale, frontale, os pariétal, occiput), puis sur les sutures et articulations osseuses (os frontal et pariétal, os temporal, frontal et pariétal, occiput et os pariétal), pour terminer par un travail sur le mouvement de l'articulation temporo mandibulaire. Enfin, je conclus par une nouvelle bascule occipitale.

​​Le Micro Massage Crânien est un massage de bien-être, de détente et de relaxation à visée non médicale et non thérapeutique. Cette technique ne se substitue pas à une prise en charge médicale.

A raison d'une séance toutes les 3 semaines dans l'idéal ; le nombre de séances sera convenu ensemble, selon vos ressentis et vos besoins.

Lumino-Relaxo-Thérapie

Le Psio est un appareil innovant. Équipé d'un lecteur MP3, le PSiO combine de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière. Les programmes sont créés par des psychologues, des médecins, des kinésithérapeutes, afin de travailler sur votre subconscient. Il aide à la gestion du stress, de l'anxiété, de l'insomnie, ainsi que pour favoriser la relaxation et le bien-être général. Il se présente sous la forme de lunettes équipées de LED et de mini-écouteurs, ce qui permet une expérience immersive à travers la combinaison de la lumière, des voix et du son.

Déroulement d'une séance :

Une séance de Psio suit un déroulement précis et structuré :

1. Accueil et explication : Lors de la première séance, je vous explique comment fonctionne le dispositif Psio. Je peux également poser quelques questions sur votre état de santé ou vos besoins pour mieux adapter la séance à vos attentes (par exemple, si vous recherchez de la relaxation, de l'énergie ou une aide pour mieux dormir).
2. Installation et préparation : Vous êtes invité à vous installer confortablement, souvent dans un fauteuil relaxant. Je pose alors les lunettes Psio, qui sont portées sur les yeux, et les écouteurs ou le casque, afin d'écouter des sons, des paroles et voir des lumières stimulantes.
3. Lancement de la séance : Je vous guide dans le choix du programme (relaxation, gestion du stress, concentration, sommeil, gestion du quotidien etc.). Le dispositif Psio alterne entre des séances de relaxation visuelle et sonore, visant à harmoniser les ondes cérébrales et à induire un état de relaxation ou d'activation selon les objectifs du programme.
4. Séance proprement dite : La séance dure en général entre 20 et 40 minutes. Pendant ce temps, vous suivez les instructions du dispositif, avec des séquences de lumières et de sons qui agissent sur vos ondes cérébrales pour induire un état mental spécifique (comme la relaxation profonde ou la stimulation de l'attention).
5. Retour et conseils : À la fin de la séance, je vous aide à retirer les lunettes et les écouteurs ou le casque. On discute alors de vos ressentis, de votre état après la séance et je vous donne des conseils pour en maximiser les effets. Si vous avez des questions ou des préoccupations, c'est le moment de les aborder.
6. Suivi : Si vous souhaitez continuer avec des séances régulières, je peux vous proposer un suivi ou des programmes supplémentaires adaptés à vos besoins. Parfois, il y a des recommandations sur la fréquence des séances pour atteindre les meilleurs résultats (par exemple, pour améliorer le sommeil, il est recommandé de faire plusieurs séances sur quelques jours).

Les séances de Psio sont souvent perçues comme très agréables et relaxantes, et elles sont particulièrement adaptées aux personnes qui cherchent des solutions naturelles pour gérer le stress, améliorer leur sommeil, ou encore stimuler leur concentration.

Voici quelques informations détaillées à propos du Psio :

1. Principe de fonctionnement :

Le Psio utilise des technologies basées sur :

• La luminothérapie : les lunettes sont équipées de LED qui émettent des couleurs et des fréquences lumineuses spécifiques, créant ainsi un effet de relaxation ou de stimulation. La lumière peut avoir un impact sur la production de mélatonine, ce qui aide à réguler les rythmes circadiens (cycle de sommeil-veille).
• La sonothérapie/voix : des sons spécifiques (voix et musiques) sont diffusés via des écouteurs ou un casque, qui peuvent être des musiques relaxantes, des fréquences binaurales ou des sons naturels. Ces sons sont conçus pour induire un état de relaxation profonde ou pour stimuler l'esprit.

2. Applications et bienfaits :

Les principaux avantages revendiqués du Psio sont les suivants :

• Réduction du stress et de l'anxiété : les séances de luminothérapie combinées à la sonothérapie/voix favorisent la relaxation du corps et de l'esprit.
• Amélioration du sommeil : en modulant la lumière et les sons, le Psio peut aider à améliorer la qualité du sommeil, notamment pour ceux qui souffrent d'insomnie.
• Amélioration de la concentration : certaines fréquences lumineuses et sonores sont utilisées pour stimuler la concentration et les performances cognitives.
• Gestion de la dépression saisonnière : la luminothérapie est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers (dépression hivernale), en particulier dans les régions où l'ensoleillement est faible en hiver.

3. Fonctionnement des séances :

Les séances avec le Psio sont généralement courtes, autour de 20 à 40 minutes. De nombreux programmes sont disponibles selon vos besoins (relaxation, énergie, confiance en soi, sommeil, etc.). Chaque programme utilise une combinaison spécifique de lumière et de son pour atteindre l'objectif souhaité.

4. Luminothérapie :

La luminothérapie fait appel à des fréquences lumineuses spécifiques qui ont des effets prouvés sur l'humeur et le bien-être. Par exemple :

• Lumière bleue : souvent utilisée pour la stimulation et l'amélioration de la concentration.
• Lumière rouge/infra-rouge : utilisée pour la relaxation et la réduction du stress. Les séances de luminothérapie sont particulièrement utiles pour les personnes vivant dans des zones où le manque de lumière naturelle affecte leur bien-être.
• Les couleurs pulsées associées aux voix et aux musiques stoppent les pensées ruminantes et mettent naturellement l'esprit au repos.

5. Sonothérapie/voix :

Les sons proposés par le Psio incluent :

• Fréquences binaurales : il s'agit de sons à fréquences légèrement différentes dans chaque oreille, ce qui crée un effet psychologique qui peut aider à induire des états mentaux spécifiques (comme la relaxation ou la concentration).
• Sons de la nature : bruits de pluie, vagues, oiseaux, etc., qui créent une ambiance apaisante.
• Musique douce : souvent utilisée pour la relaxation et le soulagement du stress.